La sophrologie, pour qui ?
Mon accompagnement en sophrologie s’adresse aux enfants de 7 à 11 ans, au adolescents de 12 à 16 anset à tous les adultes sans restriction d’âge. Il repose sur l’utilisation de divers outils tels que la respiration, le mouvement et la visualisation. Le but des exercices corporels et psychiques est d’agir au niveau global sur l’organisme et ainsi retrouver un mieux-être à tous les niveaux.
La présence de sophrologues depuis les années 60 en milieu médical (surtout à l’Hôpital et en préparation à l’accouchement), des soins à la personne, des sportifs de tous niveaux et toutes disciplines (> sports et Sophrologie) a constitué un tremplin pour la sophrologie, sur la base de données scientifiques. L’approche de sophrologie en entreprises , en cabinet ou dans les écoles permet, aujourd’hui, d’accentuer son rayonnement et diffuser toujours plus largement ses bienfaits à toute la population.
Bruno LORANT Sophrologue Vitré en Bretagne (35)
Sophrologue à Vitré, Je suis Bruno LORANT, j’exerce soit à mon cabinet, soit dans les entreprises, vous préférez travailler seul ou en groupe, contactez moi pour préciser votre demande ou prenez directement Rendez-vous!
Stress & Sommeil
• Mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien.
• La sophrologie est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes.
• Grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil. La sophrologie favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies).
• La souffrance au travail
• Problème de concentration
Préparation à un événement
Entretien d’embauche
Examens, compétitions sportives ou accouchements, permis de conduire ou mariage, grossesse, ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation. La sophrologie permet d’apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités, à vivre ces événements de la meilleure des façons, en quelques séances.
Addictions, peurs, douleurs
La sophrologie intervient également dans ce domaine plus thérapeutique. La méthode intervient notamment dans l’accompagnement d’un comportement pathologique :
• des phobies, peurs intenses,
• des addictions au tabac, sports, écrans, jeux, nourriture ou à l’alcool, par exemple.
• Les douleurs chroniques
Sports
La sophrologie permet aux sportifs de mettre toutes les chances pour réaliser leurs objectifs sportifs (match, compétition, etc.). Le mental du sportif est en effet indissociable des capacités physiques, et peut aider à faire la différence.
Quelque soit leur niveau, beaucoup de sportifs utilisent la sophrologie du sport en préparation mentale. Le mental fait toute la différence. Respect de soi, motivation, concentration, maîtrise du stress, confiance en soi sont en effet les clés de la réussite. Une meilleure connaissance de ses capacités physique et psychique permet aussi d’éviter les blessures et prendre plus de plaisir au quotidien.